فوائد شرب كمية كافية من الماء ليست سرا ، لكن قلة من الناس يعرفون أن المرق والمشروبات والعصائر غير قادرة على استبدالها. هي التي تلعب دور القضاء على رواسب الخبث والأملاح الزائدة من الجسم ، مما يؤدي إلى تأثير مفيد على عمليات الهضم ومنع تجلط الدم. الماء هو المكون الرئيسي لجسم الإنسان ، لذلك فهو يحتاج إلى إمدادات منتظمة من هذا السائل. لن تساعد المياه الطبية عالية الجودة عند الولادة في إشباع الرطوبة التي تمنح الحياة فحسب ، بل تمنع تطور العديد من الاضطرابات والاضطرابات الخطيرة.
آثار مفيدة للماء
الماء لا ينتمي إلى الأدوية ، ولكنه يساعد على مقاومة الأمراض المختلفة ، وتعزيز المناعة والصحة. يحتوي السائل النقي على عدد من الصفات العلاجية.
يعزز تنشيط خلايا الكولاجين المشاركة في الحفاظ على قوة العظام والأسنان ، ومرونة العضلات والجلد ، ويعمل كموصل للمواد الفعالة.
يشارك في إنتاج الميلاتونين - هرمون النوم الكامل ، وتوفير الجمال والحيوية والمزاج الجيد.
يساعد على تقليل حموضة المعدة. في وجود التهاب المعدة والقرحة مع زيادة تركيز حمض الهيدروكلوريك ، يمكن تجنب الانتكاس.
يوفر إزالة منهجية للأملاح من الجسم ، ويمنع تطور النقرس وارتفاع ضغط الدم وتشكيل الحجر.
يقلل من لزوجة الدم.هذه الجودة مفيدة بشكل خاص للأشخاص المعرضين للتخثر والذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد الماء على تكسير البروتينات الدهنية إلى أحماض أمينية في الجسم وخفض مستويات الكوليسترول.
يثبط الشهية غير الصحية عن طريق ملء جزء من المعدة (يوصى باستخدامه قبل 20 دقيقة من تناول الطعام).
يساعد على تطبيع السكر في الدم والبول. عند الجفاف ، يعمل الأنسولين بطريقة خاطئة ، دون المشاركة في تنظيم الهضم. شرب مشروب صحي يمنع تطور مرض السكري والسمنة.
يسرع تدفق الدم ، مما يوفر تشبعًا أكثر اكتمالًا للأنسجة بالأكسجين والمغذيات. كل هذا يؤثر بشكل إيجابي على نشاط الأعضاء الداخلية والدماغ.
كيف تشرب الماء بشكل صحيح؟
التحكم في كمية الاستهلاك. وفقًا للعلماء الأمريكيين ، يحتاج الشخص من 1.5 إلى 2.5 لتر يوميًا. وتجدر الإشارة إلى أنه في هذه الحالة ، يجب مراعاة السائل الموجود في الطعام.
تتبع الجودة. يهدد استهلاك المياه الملوثة تطور العديد من الأمراض الخطيرة والمشاكل الصحية.
اتبع نظام الشرب. يجب شرب السائل طوال اليوم في أجزاء صغيرة (150 - 250 مل) بين الوجبات. للتحسين العام ، يوصى بشرب كوب من الماء الدافئ النظيف (36 درجة) في الصباح على معدة فارغة. سيساعد ذلك على إزالة السموم ، وإعداد المعدة لتناول الطعام ، وتحفيز عمل الدورة الدموية والجهاز العصبي.
اعتني بجسمك ، واشبعيه فقط بسائل نظيف وصحي!
